Målgruppe

Kroppsøvingslærere og andre ansatte som underviser elever i svømming, selvberging og livredning. 

Kursinnhold

Se fullstendig invitasjon som er sendt skolenes postmottak. 

Kursdeltakerne skal gjennomføre en forberedelsesoppgave som lastes opp i denne mappen Forberedelsesoppgave heldagskurs i svømmeopplæring 2026 før kursdagen. Oppgaven sendes på epost til påmeldte deltakere omtrent en uke før kurset.

Program for dagen (kl. 08.45 – 15.45):

8.45 – Klasserom F U.1.1 åpner, servering av kaffe og te

9.00 – 10.30 - Velkommen, informasjon, teori og refleksjon i klasserom

Forflytning fra klasserom til basseng og skifte

10.45 – 12.15 – Stasjonsbasert undervisning inne av 20 min. bolker.

1. Lek og oppdagende tilnærming: Fra vanntilvenning til svømming

2. Erfaringsbasert tilnærming: Vannets egenskaper

3. Instruksjonsbasert tilnærming: Grunnleggende svømmeteknikker på mage og rygg

4. Autentiske læringssituasjoner:

5. Livredning; selvberging (1.-7. trinn)

12.15 – 13.00 – Årlig livredningsprøve innendørs med HLR på øvelsesdukke.

                   Videre skal deltakere kunne redegjøre for alarmplan og bruk av forlenget arm i livredning. 

Skifte, buffetlunsj i kantina og forflytning fra NIH til Sognsvann

14.15 – 15.45 - Stasjonsbasert undervisning ute av 20 min. bolker, inkl. utendørs livredningsprøve.

1. Utendørs livredningsprøve

2. Vanntilvenning og svømmeopplæring i bukta

3. Hva sier læreplanen i kroppsøving om opplæring i/ved/på vann

4. Hvordan tilrettelegge for svømme- og livredningsopplæring i/ved/på vann (sikkerhet, risikovurdering og organisering)

    

Kontakt Thomas Bach Bernås, thomas.bernas@osloskolen.no, 96 09 18 24, for spørsmål i god tid før kursdagen. Se eget dokument for ofte stilte spørsmål til heldagskurs i svømmeopplæring.

Påmelding

Vi ber om at deltakere selv står for påmeldingen slik at vi får rett kontaktinformasjon i tilfelle endringer.

Annet

UDE anbefaler at alle deltagere setter seg inn i dokumentet Veileder for trygg og forsvarlig opplæring i, ved og på vann Heldagskurset og livredningsprøver er for lærere og andre ansatte som skal ha opplæring av elever i, ved og på vann. Kursdeltakere må kunne svømme og dykke. Det er ikke fokus på egenferdigheter i kurset. Erfaring har vist at det er hensiktsmessig at deltakerne øver på dykking og ilandføring på egenhånd. 

Kursholdere

Bjørn Harald Olstad v/Norges idrettshøgskole, Siv Lund og Marc Esser-Noetlichs V/OsloMet, Ann-Helen Odberg v/Høgskulen på Vestlandet og læringsressursen www.svommedyktig.no